Rozbehni ruky, zastavíš hlavu.

Rozbehni ruky, zastavíš hlavu.

Pletenie košíkov je meditatívne. Tvorenie rukami, presnejšie pletenie košíkov
je jemný spôsob, ako sa vrátiť k sebe a k svojim pocitom. V rukách držíš prírodný materiál,
opakuješ jednoduché pohyby a postupne sa ponáraš do ticha.
Toto nie je len obyčajné tvorenie. Je to forma duševnej hygieny, ktorá ti pomáha vypnúť
hlavu a uvoľniť napätie z každodenného zhonu. Antistresová rukodielna technika pre každú ženu.
Dnešný svet je rýchly a plný podnetov.

Preto sú rukodielne techniky antistresové a čoraz dôležitejšie.
Keď začneš pliesť, tvoje telo sa upokojí:

1. dych sa spomalí
2. myseľ prestane skákať z myšlienky na myšlienku
3. napätie sa postupne rozpúšťa
4. sústredíš sa len na jedno, na svoj košík

Aj pár minút denne dokáže prinášať dlhodobo veľkú úľavu.

Pokojné domáce tvorenie

Nemusíš nikam chodiť. Tvoriť v pokoji môžeš aj doma.

Stačí, keď si pripravíš:

tiché miesto, chvíľu pre seba a tvoje ruky, ktoré budú tvoriť. Pletenie ťa prirodzene privedie
do prítomného okamihu. Sleduješ materiál, vnímaš dotyk a si tu a teraz.

Kreatívna relaxácia pre začiatočníčky

Ak máš pocit, že „nie si kreatívna“, toto ťa príjemne prekvapí.

Kreatívna relaxácia pre začiatočníčky nie je o dokonalosti. Je o pocite:

1. že tvoríš rukami
2. že si dopraješ čas pre seba
3. že robíš niečo krásne a užitkové

Každý jeden košík, ktorý budeš používať bude dôkaz, že si to zvládla.

Terapeutické tvorenie a tradičné remeslá

Terapeutické tvorenie má hlboký účinok. Nie je to náhoda, slovenské ženy tvorili rukami celé generácie.

Keď sa vrátiš k tradičným remeslám, zažívaš:

• pokoj
• spojenie so sebou
• prirodzený oddych

Je to návrat k jednoduchosti, ktorá uzdravuje telo, aj dušu.

Pletenie košíkov je forma duševnej hygieny

Pletenie ako forma duševnej hygieny funguje podobne ako meditácia.

Opakovaním košikárskych pohybov vytváraš rytmus, ktorý:

• upokojuje nervový systém
• pomáha zastaviť myšlienky
• prináša pocit viacnásobnej radosti

Stačí len sedieť a pliesť.

Rukodielna činnosť proti vyhoreniu

Ak cítiš únavu, tlak alebo preťaženie, práve rukodielna činnosť proti vyhoreniu môže byť jemným riešením.

Pletenie košíkov ti dáva:

• okamžitý viditeľný výsledok
• pocit zmysluplného tvorenia
• radosť z procesu a splnený sen

A to je presne to, čo často v každodennom živote chýba.

Kreatívny prúd a odpojenie od sveta

Poznáš ten moment, keď zabudneš na čas?

To je kreatívny prúd a pletenie ťa doň prirodzene dostane.

Zároveň zažívaš:

• ponorenie sa do pletenia
• menej vonkajších vnemov
• viac prítomnosti a sústredenia sa

A práve v tom vzniká skutočný oddych.

Dopraj si svoj tichý čas

Meditatívne pletenie nie je o výkone. Je o pocite. O chvíli, keď:

1. spomalíš
2. prepletáš prúty
3. keď tvoríš niečo krásne vlastnými rukami

A možno práve tu začne tvoja nová cesta k pokoju.

Páčia sa aj tebe košíky a chceš si pletenie zažiť na vlastné ruky? Ukážem ti, ako začať jednoducho, bez skúšania, s presným vedením. Stačí sa posadiť, vziať pedig do rúk a nechať sa viesť krok za krokom. Dopraj si svoju novú, pokojnú chvíľku pri pletení,