Rozbehni ruky, zastavíš hlavu.

Rozbehni ruky, zastavíš hlavu.

Toto nie je len obyčajné tvorenie. Je to aj forma duševnej hygieny, ktorá Ti pomáha vypnúť hlavu a uvoľniť napätie z každodenného zhonu. Dnešný svet je rýchly a plný podnetov. Práve preto môže byť pletenie košíkov takou príjemnou antistresovou činnosťou.

Keď začneš pliesť, postupne sa sústredíš na pravidelný pohyb rúk. Dych sa môže spomaliť, myšlienky prestávajú preskakovať z jednej na druhú a napätie pomaly ustupuje. V tej chvíli je pred Tebou len Tvoj košík a radosť z jeho vznikania. Aj pár minút denne Ti môže priniesť príjemnú úľavu.

Pokojné domáce tvorenie

Nemusíš nikam chodiť. Tvoriť v pokoji môžeš aj doma. Stačí, keď si pripravíš tiché miesto, chvíľu pre seba a materiál, s ktorým budú Tvoje ruky tvoriť. Pletenie Ťa prirodzene privedie do prítomného okamihu. Sleduješ materiál, vnímaš dotyk a si tu a teraz.

Kreatívna relaxácia pre začiatočníčky

Ak máš pocit, že „nie si kreatívna“, toto Ťa príjemne prekvapí. Kreatívna relaxácia pre začiatočníčky totiž nie je o dokonalosti. Je o tom, že tvoríš vlastnými rukami, dopraješ si čas pre seba a pritom vzniká niečo krásne a užitočné.

Každý jeden košík, ktorý budeš používať, Ti bude pripomínať, že si to zvládla. A možno Ťa práve táto malá radosť povzbudí k ďalšiemu tvoreniu.

Terapeutické tvorenie a tradičné remeslá

Terapeutické tvorenie môže mať upokojujúci účinok. Nie je to náhoda, že slovenské ženy tvorili rukami celé generácie. Keď sa vrátiš k tradičným remeslám, môžeš znovu objaviť pokoj, spojenie so sebou a prirodzený oddych. Je to návrat k jednoduchosti, ktorá prináša úľavu telu aj duši.

Pletenie košíkov je forma duševnej hygieny

Pletenie ako forma duševnej hygieny môže pripomínať meditáciu. Opakovaním košikárskych pohybov vytváraš rytmus, pri ktorom sa môžeš upokojiť, odpútať pozornosť od každodenných starostí a zažiť radosť z tvorenia. Niekedy na to naozaj stačí len sedieť a pliesť.

Rukodielna činnosť ako oddych pri preťažení

Ak cítiš únavu, tlak alebo preťaženie, rukodielna činnosť Ti môže ponúknuť chvíľu oddychu. Pri pletení vidíš, ako Ti pod rukami rastie košík. Máš pred sebou zmysluplnú činnosť, tešíš sa z každého pokroku a postupne sa približuješ k svojmu malému splnenému snu.

A práve takýto pocit nám v každodennom zhone niekedy chýba.

Kreatívny prúd a odpojenie od sveta

Poznáš ten moment, keď zabudneš na čas? To je kreatívny prúd. Pri pletení sa môžeš tak ponoriť do práce, že vonkajší svet na chvíľu ustúpi do úzadia. Vnímaš materiál, pohyb rúk a to, čo práve tvoríš. A práve v tomto sústredení môžeš nájsť skutočný oddych.